Cette séance d'autohypnose est une amorce à la perte de poids. Elle est conçue afin de trouver la motivation en visualisant la silhouette souhaitée. Elle agit en "déclencheur" et facilite naturellement les changements d'habitudes. Pour les personnes qui n'ont jamais pratiqué l'hypnose auparavant , il est conseillé d'écouter cette séance pour se familiariser avec l'outil avant de démarrer les séances plus ciblées: grignotages, anneau gastrique virtuel.