Les séances d'hypnose
L'hypnose thérapeutique dite ericksonienne est une approche qui utilise des techniques de suggestion pour obtenir un changement en profondeur. l'hypnose permet d'accéder au subconscient pour faciliter les transformations souhaitées.
J'allie mes compétences et connaissances en diététique et nutrition à l'hypnose pour accompagner les patients de manière optimale dans leur démarche de perte ou de gestion du poids ainsi que dans leur comportement alimentaire. Je les aide aussi dans leur objectif d'arrêt du tabac et de gestion du poids dans ce cadre.
Afin que l'hypnose soit efficace, nous nous entretenons toujours ensemble avant la séance car il est important que
celle-ci soit parfaitement adaptée à vous tant dans votre personnalité, que dans vos objectifs. Il est essentiel de poser ensemble une intention bien définie.
L'entretien a lieu en téléconsultation. Une séance d'hypnose est ensuite enregistrée puis envoyée par mail via un lien 1 à 3 jours ouvrés après la téléconsultation. Il est conseillé d'écouter cette séance à un moment où vous êtes dans un endroit calme et sans être dérangé.
Questions fréquentes
Garde t-on son libre arbitre sous hypnose?
Vous gardez le contrôle sur vous même lors de la séances d'hypnose. Il existe un phénomène appelé “observateur extérieur” qui provient de notre subconscient et qui assure votre sécurité pendant la séance, en le préservant d’actions qui seraient en désaccord avec vos convictions ou choix.
Si le praticien émet des suggestions en contradiction avec vous, vous êtes protégé par votre subconscient.
Par mesure de précaution, Il est important de bien choisir votre praticien. Assurez vous qu'il soit certifié, qu'il ne vous propose aucun produit pour vous détendre et ne vous demande en aucun cas de stopper un traitement médical.
L'hypnose à distance est-elle efficace?
Les séances d'hypnose à distance sont aussi efficaces qu'une séance d'hypnose en cabinet. Pour certains, elle le sont encore plus car le fait de pouvoir les réaliser dans un endroit connu, au moment où on le souhaite permet d'accéder plus facilement à la détente et donc de se laisser porter de manière naturelle.
L'avantage de la séance d'hypnose enregistrée est qu'elle peut être réécoutée si on en ressent le besoin.
Combien de séances d'hypnose faut-il faire?
Cette question est aléatoire car le nombre de séances d'hypnose nécessaire varie beaucoup en fonction des individus.
Certaines personnes vont avoir besoin d'une seule séance, d'autres un peu plus. Cela varie en fonction des objectifs ciblés.
L'hypnose fait partie des thérapies brèves. En moyenne, on peut estimer qu'il faut 2 à 5 séances. Mais encore une fois, cela est très changeant en fonction de votre profil et de votre problématique. C'est souvent au cours du premier rdv qu'on peut estimer un nombre de séances.
Est ce que tout le monde peut être hypnotisé ?
L'état hypnotique est un état naturel chez l'être humain. Nous vivons d'ailleurs tous les jours cet état sans même nous en rendre compte. C'est le fameux "mode pilote automatique". Chacun de nous est donc susceptible d’être hypnotisé. Lors des séances, comme l'état modifié de conscience est "provoqué", la réceptivité varie selon les personnes et leur état d’esprit du moment.
Certaines personnes entreront rapidement en état d'hypnose, d'autres auront besoin de plusieurs séances pour l'atteindre entièrement. Il est important d'être prêt à travailler sur soi et d'avoir réfléchi à ses objectifs. Pour les personnes plus "dans le contrôle", les séances enregistrées ont l'avantage de pouvoir être écoutées à un moment propice choisi. Cela facilitera la séance et la rendra de ce fait, plus efficace.
Quelles sont les contre-indications?
L'hypnose est déconseillée aux personnes souffrant de psychoses ( schizophrénie, trouble dissociatif, paranoïa, maniaco-dépression, bipolarité...etc.). En cas de doute, je vous invite à contacter votre médecin/psychiatre.
L'hypnose ne remplace jamais un traitement médical.
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